夏休みに家族で行こう！子どもと楽しむ涼しい山歩きプラン5選

コースガイド

夏休みの思い出づくりに、子どもや孫と一緒に楽しめる夏山プランを5つ紹介します。愛知在住の山ママライター・マリベさんが、実際に子どもと訪れたことのある山か、これから訪れたいと計画している山ばかりです。幼児と、小学生と、はたまた親子三世代での登山にもおすすめのコースをまとめました。ぜひこの夏の計画に役立ててみてください。

文・写真＝寺井真理（マリベ）

展望とお花畑を楽しむ！岳沢（だけさわ）トレイル・岳沢小屋

長野県／2170m

子どもや孫と上高地（かみこうち）を訪れるなら、大正池（たいしょういけ）や明神池（みょうじんいけ）といった定番の観光地だけでなく、もう一歩踏み込んだ山岳エリアへ足を向けてみるのはどうだろう。そんなときにおすすめなのが、岳沢トレイル。岳沢湿原の木道を外れ、登山道に入って標高約2170mの岳沢小屋をめざすプランだ。体力的には小学校中学年以上で日帰り、または山小屋やテント泊での1泊2日が可能だ。

岳沢小屋にはウッドデッキや石畳、小さなブランコがあり、梓川（あずさがわ）や乗鞍岳（のりくらだけ）の眺めをゆったり楽しめる。ランチメニューやスイーツも充実。さらに小屋から徒歩10分ほどの天狗沢では、多くの高山植物が咲き乱れる（花の見頃は9月上旬まで）。

MAP＆DATA

高低図

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最適日数：日帰りまたは1泊2日

コースタイム： 4時間30分

行程：上高地バスターミナル・・・河童橋・・・風穴・・・岳沢小屋・・・風穴・・・河童橋・・・上高地バスターミナル

総歩行距離：約8,400m

累積標高差：上り約744m　下り約744m

コース定数：19

プロフィール

寺井真理（てらい・まり）

低山親子ハイクから厳冬期の日本アルプスまで、一年を通して山を楽しむ山ママライター。雑誌『山と溪谷』の連載「季節の山歩き」で中部エリアを担当。日本山岳・スポーツクライミング協会公認山岳コーチ2。2025年から親子向け登山教室を実施。二児の母で、山岳会女子として活動しながら150回以上親子登山に出かけ、その奮闘記を綴る。愛知県出身、在住。
Instagram：@terastudio.maribe