錦秋の高原歩きも岩稜歩きも楽しめる剱・立山エリア【紅葉コースガイド2025】

初心者向きの高原歩きから、剱岳（つるぎだけ）の奥深くに入り込む玄人向きのコースまで、レベルも楽しみもそれぞれな剱・立山（たてやま）エリアの紅葉おすすめコースを写真家・星野秀樹さんが紹介。

文・写真＝星野秀樹

剱岳の奥座敷で味わう秋の絶景仙人池（せんにんいけ）・池ノ平（いけのたいら）

北アルプス／2555m（池ノ平山）
紅葉の見頃　9月下旬〜10月上旬

剱岳の北東面に位置する仙人池、池ノ平は「奥剱」「裏剱」などと呼ばれる山深い場所。険しい剱岳の姿と、やさしく点在する池塘や湿原などとが美しい対比を見せて、日本離れした景観を生み出している。

この剱岳の奥座敷とも言うべきエリアは秋の紅葉スポットとして人気が高い。仙人池に姿を写す八ツ峰鋭峰群と、秋の彩を見せる木々。池塘が点在する平ノ池の背後を飾る紅葉と、険しくそびえる八ツ峰、チンネの岩峰。さらに足を延ばして池ノ平山まで登れば、せり上がる岩稜を連ねた険しい剱岳北方稜線上部の連なりを望むこともできる。チングルマの草もみじの背後に顔を見せるチンネの姿も魅力的だ。

MAP＆DATA

高低図

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最適日数：3泊4日

コースタイム：【1日目】5時間30分
【2日目】8時間50分
【3日目】6時間20分
【4日目】3時間40分

行程：【1日目】
室堂ターミナル・・・ミクリガ池・・・エンマ台・・・雷鳥平・・・別山乗越・・・剱澤小屋・・・平蔵谷出合・・・長次郎谷出合・・・真砂沢ロッジ
【2日目】
真砂沢ロッジ・・・二股・・・仙人峠・・・仙人池ヒュッテ・・・仙人峠・・・池の平小屋・・・池平山・・・池の平小屋・・・仙人峠・・・仙人池ヒュッテ
【3日目】
仙人池ヒュッテ・・・仙人峠・・・二股・・・真砂沢ロッジ・・・長次郎谷出合・・・平蔵谷出合・・・剱澤小屋
【4日目】
剱澤小屋・・・別山乗越・・・雷鳥平・・・エンマ台・・・ミクリガ池・・・室堂ターミナル

総歩行距離：約27,100m

累積標高差：上り約3,291m　下り約3,291m

コース定数：87

アドバイス：雪解けが進む秋は、剱沢のルートは夏道と違って右岸の高巻き道をたどる。事前に富山県警山岳警備隊などからルート情報を入れてから入山すること。なお今シーズンは、能登半島地震の影響により雲切新道は通行できない。

プロフィール

星野秀樹（ほしの・ひでき）

写真家。長野県飯山市在住。剱岳や黒部源流域、上越・信越などの山を中心に活動。近著に『上越・信越国境山脈』（山と溪谷社）、『黒部の谷の小さな山小屋』『山に登る』（アリス館）、『雪のくに移住日記』（信濃毎日新聞社）、共著に『飛べ！山小屋ヘリコプター』『がんばれ！田んぼマシーン』（新日本出版社）など。『森を歩くと』（仮題・アリス館）を2026年3月に出版予定。