GWに登りたい！白き絶景を眺める上信越の残雪のコースガイド4選

ゴールデンウィークは残雪の山に行きたい！　4月末から5月上旬に登るのにおすすめの上信越エリアの残雪コースガイドを4つ紹介。初心者向けルートもあります。

文・写真＝星野秀樹

ワンランク上の残雪の山高妻山（たかつまやま）

新潟県・長野県／2353m

百名山の一座に数えられる高妻山。2300mを超える標高は、近くの妙高山や火打山にわずかに届かぬものの、堂々とした山容は存在感にあふれている。アプローチのよさや、ルートの明確さを考えると初心者向けの雪山のように感じるが、長い急登が続くなど体力的な厳しさや、上部での雪崩への配慮など、ワンランク上の判断、技術が試される。

戸隠（とがくし）牧場から弥勒（みろく）尾根に取り付く。五地蔵（ごじぞう）山へかけてはブナの尾根をたどる。1596mで五地蔵山から延びる尾根に上がる。この付近は傾斜も緩く、美しいブナが立ち並ぶ尾根。テント泊なら一晩過ごしたくなる好幕営地だ。ただし、下降時は誤って主尾根を下らないように注意。しっかりルートを確認しておきたい。一不動（いちふどう）から続く主稜線に出てからは雪庇に注意。核心部は八観音（はちかんのん）を過ぎて始まる急登だ。尾根というより雪壁のような急斜面が続くので滑落に要注意。雪の状態によっては雪崩にも気をつけたい。登り着いた頂上からは妙高山、火打山をはじめ、北アルプスを一望する展望が広がっている。下りは往路を引き返すが、上部の急斜面では慎重な行動を。

高妻山頂上付近から妙高山、火打山を望む — 頂上付近から妙高山（右）、火打山（左）を望む

MAP＆DATA

高低図

ヤマタイムで周辺の地図を見る

最適日数：日帰り

コースタイム： 8時間

行程：戸隠牧場・・・牧場入口・・・五地蔵山・・・八観音・・・高妻山・・・八観音・・・五地蔵山・・・牧場入口・・・戸隠牧場

総歩行距離：約12,200m

累積標高差：上り約1480m　下り約1480m

コース定数：34

アドバイス：戸隠キャンプ場まではJR長野駅からアルピコ交通バスで70分。登山者用の無料駐車場あり。弥勒尾根1596m付近では下降時にルートを見失わないように注意。高妻山上部はピッケル、アイゼン必携。滑落注意。

プロフィール

星野秀樹（ほしの・ひでき）

写真家。長野県飯山市在住。剱岳や黒部源流域、上越・信越などの山を中心に活動。近著に『上越・信越国境山脈』（山と溪谷社）、『黒部の谷の小さな山小屋』『山に登る』（アリス館）、『雪のくに移住日記』（信濃毎日新聞社）、共著に『飛べ！山小屋ヘリコプター』『がんばれ！田んぼマシーン』（新日本出版社）など。『森を歩くと』（仮題・アリス館）を2026年3月に出版予定。