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中央・南アルプスの基礎知識とコースガイド

長野県南部の木曽川と天竜川に挟まれた中央アルプスは、比較的小さな山脈ながら、通年登られる人気のエリアだ。一方で、南アルプスは長野県、山梨県、静岡県にまたがり、大らかな山容の3000ｍ峰が主脈を形成している。豊かな森林やお花畑を巡る静かな山旅が満喫できる。これら二つのアルプスに登る前に知っておきたい基礎知識と、おすすめのコースを紹介しよう。

優しい山容の中央アルプスの主峰・木曽駒ヶ岳、鞍部は頂上山荘（写真＝津野祐次）
優しい山容の中央アルプスの主峰・木曽駒ヶ岳、鞍部は頂上山荘（写真＝津野祐次）
上河内岳の肩にあたる南岳から見た、聖岳、赤石岳そして悪沢岳（写真＝岸田 明）
上河内岳の肩にあたる南岳から見た、聖岳、赤石岳そして悪沢岳（写真＝岸田 明）

基礎知識

中央アルプスってどんなところ？

日本アルプスのなかの中央アルプス。聞いたことはあるけど、どんなところか知っていますか？　中央アルプスの概要と魅力を写真とともに解説します。

南アルプスってどんなところ？

日本三大アルプスの、最も南に位置する南アルプス。南アルプスは比較的登山者の多い北部と、山深く静かな山歩きができる南部と二つの山域に明確に分けられます。

コースガイド

王道の縦走コースを歩こう！　南アルプス・中央アルプス編

人気の高い縦走コースを、南アルプスから５つ、中央アルプスから1つ紹介。

南アルプス。赤石山脈の盟主、赤石岳へ

赤石山脈の盟主・赤石岳は、山深い場所にあり誰もが気軽に訪れることはかなわない。先人が築いた尾根道をたどって登った先の絶景とは。

登山口までも、登山口からも遠い南アルプス最南端の百名山へ

日本アルプスの高山帯を象徴するライチョウやハイマツの南限の山。南アルプス最南の百名山・光岳のルポ。

ルポ・荒川岳～赤石岳。長野県から登る、南アルプスユネスコエコパークの山旅

南アルプスの真っ只中、長野県大鹿村に住む著者が、信州側から荒川岳、赤石岳を縦走。大自然と人の営みがつくる南アルプスの風景の中を旅した。

「もう一つの南アルプス」 安倍奥――。岳人ならずとも一度は訪れたいエリア

白峰南峰・青薙山から東へと続く稜線の最南端に位置する、安倍奥について紹介。

専門家オススメ！南アルプス南部の山々を眺められる、とっておきの展望スポット10選

なかなかその姿を簡単に見せてくれない、南アルプス南部の山々を眺められる場所とは――。

「もう一つの南アルプス」白峰南嶺――。その魅力と厳しさ

南アルプス主脈と東側に対峙し、間ノ岳から農鳥岳を経由して南に延びる長大な尾根、白峰南嶺とは。

「もう一つの南アルプス」　深南部――。奥深き、静かなる山域

数々の名山と手つかずの自然が残り、多くの岳人にとって憧れの桃源郷とも呼べる山域、南アルプス深南部を紹介。

三ノ沢岳で紅葉の中央アルプスの静かな山歩き【紅葉レポート】

中央アルプスの主脈から少し離れてたたずむ秀麗な三ノ沢岳。読者による大展望の登山レポート。

中央アルプス越百山、南駒ヶ岳周遊。激走！コスモサーキット【読者レポート】

読者による中央アルプスの登山レポート。名山を結ぶ静かな稜線を周回するコースは、歩きごたえ充分のハードルートだった。

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