
膝が痛いけど山には行きたい! 「下らない山」関東編5選・続
登山は大好きだけど、膝が痛くて下山が不安……。そんなシニア・高齢者に向けて、下山時に膝にやさしいコースを紹介します。乗り物を利用できたり、そもそも下りが少ないコースを関東近郊で5つセレクト。コースガイド最後にある標高グラフも参考にしてください!
文・写真=石丸哲也
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鎌倉へ通じる古道と穴場の尾根歩きを楽しむ 朝夷名切通(あさいなきりどおし)
神奈川県/約149m(十二社果樹園展望台)
下りの累積標高差:約190m
山行適期:通年
手軽なハイキングコースが多数ある鎌倉で、ひとつのジャンルとなっているのが切通(きりどおし)。南の海側を除く三方が山に囲まれ、通行に不便だったため、尾根を開削して人や物資の行き来を容易にしたもので、主なものを鎌倉七切通、鎌倉七口と呼ぶ。そのひとつである朝夷名(あさいな)切通は東の東京湾側からのもので、古道の趣を遺す味わい深いところだ。切通の特徴上、峠越えのコースとなるが、ここでは南側の尾根に登り、十二社(じゅうにそ)果樹園を経てミニ縦走する山なみルートとあわせて案内しよう。最高所でも149mに過ぎないが、帰りはバスを利用して下りを最小限に抑えた。
金沢八景駅から5分ほど南へ歩き、県道23号に入ってすぐ北側の高台に中世のやぐら群を復元した上行寺東遺跡がある。朝比奈バス停の手前で左へ入ると車道から山道となる。朝夷名切通の手前に熊野神社を経由する、山なみルートの登り口があるが、岩壁が切り立つ朝夷名切通を過ぎ、石仏や三郎ノ滝を見て、次の登り口からやまなみルートへ登るほうが古道の雰囲気を味わえておすすめだ。
三郎ノ滝手前から滑り台状の急な道をひと登りで尾根道となり、朝夷名切通手前からの道と合流する。樹林帯の尾根道を進むと鎌倉随一の梅の名所である十二社果樹園展望台に入り、コース最高地点の展望台では富士山などを眺められる。なおも尾根道を進み、鎌倉逗子ハイランドの住宅地に出たら、坂上バス停からバスで鎌倉駅へ向かうが、静かな久木(ひさぎ)大池に立ち寄っていくとよい。
MAP&DATA
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プロフィール
石丸哲也
東京に生まれ育つ。オールラウンドな登山を経て、山岳ライター、登山・ツアーの講師などとして活動している。
山頂に立つことだけを目的とするのでなく、山を旅する感覚で、登るプロセスや自然にふれることを大切にして山を楽しむことを心がけている。
国内では北海道の利尻山から屋久島の宮之浦岳まで全国の山を登り、海外ではペルーアンデス、ヨーロッパアルプス、北米のヨセミテ、メキシコ、カムチャツカなどの山に足あとを残す。
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