初心者、ファミリーにもおすすめ。首都圏日帰りハイキング

2020年11月18日(水)
金時山より富士山を眺める(写真:やまころさんの登山記録より)
文/岡村朱万里
 
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初心者でも歩きやすい、コースタイム短めで危険箇所無しのコースを厳選。東京・埼玉・神奈川のハイキングコース7選

普段から登山を楽しみたいけれど、土日に遠出するのはハードルが高い。初心者や小さな子ども連れだから、難易度の高くない山を選びたい。

ツツジが咲く天覧山の登山道(写真:山が好き!さんの登山記録より)

そんな人にオススメなのが、首都圏日帰りハイキングコースだ。東京都や埼玉県、神奈川県というと街のイメージがあるけれど、少し奥に入れば豊かな自然が残っている。日本アルプスのような高山でなくとも、本格的な尾根歩きや好展望を得られるコースが意外にたくさんあるのだ。冬でも積雪が少ない、アクセスしやすく下山後にゆっくり観光する余裕があるなど、近場の低山ならではの利点も多い。

高尾山にも複数のコースがある(写真:釣り好きさんの登山記録より)

今回は、その中でも危険個所がなく、コースタイム短め、駅やバス停起点でアクセスしやすいなど、初心者にも安心なコースを厳選した。

Vol.1
 

定番の高尾山・稲荷山コースで、本格尾根歩きを満喫(東京)

ケーブルカーが整備され、老若男女に親しまれる高尾山。コース次第で本格的な尾根歩きも楽しめる、懐の深い山だ。今回は、高尾山口駅から高尾山頂を目指すコースのなかで、もっとも山らしさを味わえる稲荷山コースを紹介する。

ケーブルカー清滝駅を横目に石橋を渡ると、さっそく木の急階段が現れる。コース名の由来となった旭稲荷神社からは、本格的な樹林の尾根歩きだ。高度を上げていくと、ぽっかりと木々が途切れる稲荷山展望台にたどり着く。

稲荷山あずま屋(写真:釣り好きさんの登山記録より)

桜や紅葉の季節はもちろん、空気が澄んでいて都心から筑波山まで見渡せるという冬に訪れるのもおすすめ。ここからは緩やかな樹林帯を登り、最後に230段ほどの階段を登りきれば、展望抜群の高尾山頂だ。参拝客でにぎわう薬王院を経由して1号路を下り、清滝駅周辺で名物とろろそばを食べれば、観光気分も味わえる。稲荷山コースは登り下りとも人気があるが、雨の日の下りは滑りやすいので注意したい。

高尾山山頂より富士山(写真:釣り好きさんの登山記録より)
行程・ルート
【日帰り】高尾山口から稲荷山コースで山頂へ
■総コースタイム 2時間5分、標高差406m(+476m、-40m)
高尾山口駅(08:00)・・・稲荷山(08:50)・・・高尾山(09:40)・・・高尾山駅(10:13)・・・高尾山口駅(11:02)
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今週は紅葉の見頃となりそう。山内は大混雑が想定されます。感染症対策をして下さい
Vol. 2

御岳山・ロックガーデン・日の出山を巡る、欲張り山旅(東京)

御岳山は古くから信仰の山として栄え、伐採の影響を受けない豊かな自然が残る。ロックガーデンや日の出山を巡り、つるつる温泉に下山すれば、その魅力を最大限に満喫できる。

ケーブルカー御岳山駅から宿坊が建ち並ぶ舗装路を進み、紀元前創建と伝えられる武蔵御岳神社へ。本殿が御岳山山頂にあたり、展望も良好。参拝を済ませたら鳥居まで戻り、七代の滝・ロックガーデン・綾広の滝を周遊しよう。「東京の奥入瀬」とも例えられるロックガーデンは、特に新緑や紅葉の時期が美しい。

武蔵御岳神社(写真:釣り好きさんの登山記録より)

樹齢1000年といわれる神代ケヤキまで一旦戻り、奥多摩や丹沢、都心の展望がすばらしい日の出山へ。

日の出山山頂(写真:釣り好きさんの登山記録より)

ここからは分岐が多いので、道標をよく確認すること。滝本不動尊を経て舗装路に出れば、つるつる温泉までは30分ほどだ。

体力や時間に応じて、御岳山山頂と日の出山を往復しケーブルカーで下山したり、レンゲショウマで有名な富士峰園地を訪れたりと、自在にコースアレンジが可能。

レンゲショウマ(写真:ぼっけもんさんの登山記録より)
行程・ルート
【日帰り】御岳山、日の出山と歩いてつるつる温泉に下山
■総コースタイム 5時間、標高差 +737m、-1187m
御嶽山駅(08:00)・・・裏参道分岐(08:15)・・・神代欅(08:30)・・・随身門(08:35)・・・御岳山(08:45)・・・長尾平(08:58)・・・長尾平展望台(09:03)・・・長尾平(09:08)・・・七代の滝(09:28)・・・綾広ノ滝(10:28)・・・長尾平(10:58)・・・随身門(11:08)・・・神代欅(11:13)・・・日ノ出山(11:58)・・・つるつる温泉(13:38)
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Vol. 3

飯能駅起点で、奥武蔵の入門コースへ。天覧山・多峯主山(埼玉)

奥武蔵・伊豆ヶ岳の東側に小さく盛り上がる天覧山(197m)と多峯主山(271m)。気軽に登れる低山ながら展望も良く、山中に点在する史跡巡りや駅周辺の散策も楽しい。

飯能駅から銀座商店街を通って天覧山登山口へ。天覧山中段までは舗装の急坂。ここから左の登山道を通ると、徳川家ゆかりの史跡・十六羅漢像が見られる。クサリのある岩道を少し登れば、富士山や奥多摩、丹沢、飯能市街が一望できる、天覧山頂上だ。

天覧山の頂上から市街地を見る(写真:とみなさんの登山記録より)

天覧入の谷道へ一旦下り、見返り坂を経て、尾根道分岐から石段コースを登れば多峯主山にたどり着く。ここからの景色は天覧山以上にすばらしく、奥武蔵の山々を眺めながらテーブルやベンチで休憩できる。黒田直邦墓や雨乞池を巡り、帰路は尾根道へ。高麗峠分岐から五差路へ下り、往路を戻ろう。

通年歩けるが、とくに4月~5月は桜やツツジが美しい。一部に岩の道があるので、ヒール靴などはNG。帰路、余裕があれば能仁寺や飯能市郷土館に立ち寄ってもいい。

ツツジが咲く尾根道(写真:サンシマさんの登山記録より)
行程・ルート
【日帰り】奥武蔵の玄関口、飯能入門のハイキングとタウンウォッチング
■総コースタイム 2時間20分
飯能駅(08:00)・・・天覧山登山口(08:20)・・・天覧山(08:45)・・・見返り坂(08:55)・・・尾根道分岐(09:10)・・・多峯主山(09:21)・・・尾根道分岐(09:31)・・・高麗峠分岐(09:51)・・・天覧山登山口(10:11)・・・飯能駅(10:31)
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Vol. 4

岩場歩きのスリルと季節の花々を楽しむ、日和田山・巾着田(埼玉)

クライミングで有名な日和田山だが、ハイキングコースは初心者向け。短時間で岩場歩きのスリルを味わえる。マンジュシャゲで名高い巾着田と合わせて歩こう。

高麗駅から鹿台橋を渡って日和田山登山口へ。木立の登山道を行くと、鳥居のところで男坂と女坂に分岐する。男坂を選ぶと、やがて樹林の中に露岩が現れる。手足を使いながらスリリングな岩場歩きを楽しもう。視界の開ける金刀比羅神社の台地からは、鳥居越しの巾着田と、富士山や丹沢・奥多摩などの展望が美しい。更に露岩の道を行けば、日和田山頂上にたどり着く。

日和田山より巾着田方面を見る(写真:山が好き!さんの登山記録より)

帰路は女坂を下ってもいいが、今回は西の岩道へ。富士見岩を巻いて下り、クライミングのゲレンデを見上げつつ沢沿いに下ると車道に出る。東に進み、遊歩道を通って天神橋をくぐれば巾着田だ。四季の彩りを楽しみつつ、高麗川沿いの遊歩道を歩こう。本郷信号からは往路を戻る。

花の時期は4月と9月。子どもが男坂に挑戦する場合、大人が離れず見守ろう。時間が許せば、高麗郷古民家や高麗郷民俗資料館を見学しても面白い。

巾着田のマンジュシャゲ(写真:山が好き!さんの登山記録より)
行程・ルート
【日帰り】岩場のスリルと展望、豊かな季節感を楽しむ短時間で充実の山
■総コースタイム 2時間45分
高麗駅(08:00)・・・鹿台橋(08:15)・・・本郷信号(08:16)・・・日和田山登山口(08:26)・・・金刀比羅神社(08:56)・・・日和田山(09:06)・・・自治会館(09:36)・・・鹿台橋(09:46)・・・本郷信号(09:47)・・・高麗郷民俗資料館(09:57)・・・ドレミファ橋(10:07)・・・鹿台橋(10:22)・・・高麗駅(10:37)
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丹沢イチ登りやすい大山で、ゆったりハイキングと寺社巡り(神奈川)

三角錐の山容が目を引く大山は、江戸時代から庶民の信仰の山として親しまれてきた。ケーブルカーが整備され、登りやすい人気の山だ。ここでは、表参道から登頂し日向薬師まで足を伸ばす、やや歩きごたえのあるコースを紹介する。

大山ケーブルバス停から大山ケーブル駅までは、土産物屋などが軒を連ねるこま参道を進む。ケーブルカーで一気に高度を稼ぎ、阿夫利神社下社に参拝しよう。

阿夫利神社下社(写真:shine4153さんの登山記録より)

登山口から急階段を上り、古い石積みの残る道を進もう。夫婦杉や天狗の鼻突き岩など見どころも多い。ベンチのある16丁目で南尾根からの道と合流する。富士見台からの眺めを楽しみ、28丁目の山頂を目指そう。大展望の山頂には、阿夫利神社の社がまつられている。

大山山頂(写真:shine4153さんの登山記録より)

尾根上の展望地・見晴台から日向薬師方面を目指す。春は桜に彩られる広い尾根道から、巨大なお地蔵さまがまつられる日向越を経て、つづら折りに下る。日向林道を経て日向薬師バス停へ向かう。余裕があれば、趣深い日向薬師への参道(往復約30分)を歩いてみよう。

行程・ルート
【日帰り】三角錐の端正な姿が印象的な信仰とハイキングの山
■総コースタイム 3時間50分
阿夫利神社駅(山上駅)(08:00)・・・16丁目(08:40)・・・大山(09:30)・・・唐沢峠分岐(09:50)・・・見晴台(10:20)・・・日向ふれあい学習センター(11:10)・・・日向薬師登山口(11:50)
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Vol. 6

海を望む仙元山から、三浦アルプスを縦走する(神奈川)

相模湾を遠望できる仙元山を起点に、三浦アルプスを日帰りで縦走しよう。

風早橋バス停から葉山教会を経て、仙元山までは20分程度。山頂にはベンチがあり、春は花見が楽しめるほか、空気の澄んだ冬には、江ノ島、箱根、伊豆半島、富士山などを一望できる。富士講ゆかりの石碑も、歴史を感じさせる。

仙元山山頂より江ノ島方面(写真:しろくまさんさんの登山記録より)

ここからは、よく整備された道を道標に従って進む。途中、三浦アルプス入口の分岐を見落とさないよう注意しよう。静かで自然を感じられる縦走路は、都会の喧騒をしばし忘れさせてくれる。観音塚からはいくつかルートがあるが、ここでは南尾根を経て、のどかな田んぼの風景を楽しみつつ上山口小バス停に向かう。

おすすめの季節は空気が澄む秋から冬。春も新緑や桜が美しい。早い時間に出発するなら、体力に応じて田浦や二子山まで足を伸ばすのもいい。なお、登山口には駐車できないので注意。

観音塚(写真:モンターニャさんの登山記録より)
行程・ルート
【 日帰り 】 総コースタイム: 3時間5分
■ 総歩行距離: 7,200m  上り標高: 829m  下り標高: 801m
風早橋バス停・・・仙元山・・・最高地点・・・三浦アルプス入口・・・観音塚・・・森戸川源流分岐・・・上山口小分岐・・・西光寺・・・上山口小バス停
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箱根外輪山の最高峰・金時山から、富士山の絶景を眺める(神奈川)

丸く盛り上がった険しい山容の金時山は、その独特の形から、かつては猪鼻岳と呼ばれていた。金太郎伝説の山として広く知られるほか、富士山の好展望地としても人気がある。

金時山山頂より富士山(写真:やまころさんの登山記録より)

仙石バス停から300mほどの登山口を出発する。ハコネダケが茂る登山道を登り、眺めの良いうぐいす茶屋へ。ここからは展望のいい尾根道を行く。公時神社からの道を合わせ、急坂を登ると、芦ノ湖、駒ヶ岳、大涌谷、そして富士山の全景を望む金時山山頂にたどり着く。道標に従い、富士山を右に見ながら乙女峠方面へ下る。尾根道のシロヤシオは5月中旬が見ごろだ。赤くごつごつした岩の間を進むと、長尾山だ。小石の混じる尾根道を滑らないように下れば、まもなく展望台のある乙女峠につく。峠から箱根側へと植林地を下り、乙女口バス停へ。30分ほど歩いて仙石バス停に向かった方がバス本数は多い。

シロヤシオ(写真:ムラチャンさんの登山記録より)

ヤマザクラやヤマツツジ、紅葉の季節がおすすめ。山頂南側の急斜面には立ち入らないこと。また、金時山北面の鉄階段が崩落したため、2020年11月現在足柄峠方面からの登頂はできない。

行程・ルート
【日帰り】仙石バス停から金時山・乙女峠を経て周回
■総コースタイム 2時間40分
仙石(08:00)・・・矢倉沢峠(08:45)・・・分岐(09:05)・・・金時山(09:25)・・・長尾山(10:00)・・・乙女峠(10:15)・・・乙女口(10:50)・・・金時神社入口(11:05)・・・仙石(11:25)
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2019年11月12日(火)
こんにちは、ゲストさん
◆東京の天気予報[山域を変更]
明日

晴のち曇
明後日

(日本気象協会提供:2020年11月25日 17時00分発表)
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